Welkom in week 3
Wat kan je verwachten deze week.
Voeg deze week 4 maaltijden de eet reflectie van week 2 toe. Verbind je met je hart en met het eten.
Ga door met de appelazijn iedere dag net voor je je grootste maaltijd eet.
Week 3
Je hormonen inzetten
Aantekeningen video: We gaan dieper in alle voordelen van het vasten duiken in week 4. Print alvast de vrouwvriendelijke vasten gids uit voor meer informatie.
Ik laat je in het huiswerk van week 6 weten wanneer en hoe je weer koolhydraten gaat toepassen voor nu houd je aan de etenslijst van de hormoondetox.
Je metabolische flexibiliteit verhogen/meten & weten
Ontspanning nodig?
Wat heb ik deze week geleerd?
Vul deze zondag of maandag in, of wanneer je deze week hebt afgerond.