Week 1
Start jouw avontuur hier.
Welkom lieverd, de eerste week is van start. Begin hier bij dit ritueel.
Gewicht is niet alleen afhankelijk van wat je eet maar ook de hoeveelheid stress, oordelen en overtuigingen over je lichaam.
Als je deze eerlijk durft aan te kijken en te doorvoelen ga je merken dat het proces makkelijker wordt.
SoundCloud Block
Enter a SoundCloud track, playlist, or profile URL.
Learn more
Goals, verwachtingen en doelen
Een realistisch kloppend plan maken helpt om een duidelijk doel te krijgen naar jouw finish.
De fundering leggen.
Neem pen en papier bij de hand en maak notities voor wat jouw belangrijk is.
Je lichaam klaarmaken
om metabolisch flexibel te worden.
Omgaan met trek en honger
Als je veranderd van eetgewoontes is het heel normaal dat je lichaam denkt ‘Hé, wat gaan we nu doen?!🤬’. Dus daarvoor heb je een plan nodig.