Jouw voelen belichamen & innerlijk kind

 
 
 

Op avontuur met je innerlijke kind

Opdracht:

  • Ga op avontuur met je innerlijke kind

  • Doormiddel van deze innerlijke kind meditatie leer je de ouder te zijn die jij als kind gemist heb op bepaalde momenten.

  • Vind een foto van jezelf toen je nog klein was.

  • Waar werd je blij van?

  • Ga deze activiteit doen, ook als het een beetje gek voelt!

  • Herhaal deze activiteit 1 keer per week of 1 keer per 2 weken

  • Zet deze afspraak met jezelf in je agenda

  • Dit is een afspraak met jezelf dus belangrijk (geen excuses)

Visualisatie opdracht :

Visualiseer je de momenten dat jij niet gezien werd als kind, beeld je nu in dat je opvoeders je wel die liefde hebben gegeven. Visualiseer hoe je deze herinnering ombuigt in die knuffel, die trotsheid, die waardering. Hiermee ontken je niet wat er is gebeurd maar geef je jezelf de mogelijkheid om te helen. Ga alle momenten langs die je, je kan herinneren.

 
 

Innerlijke kind meditatie

Tijdens deze meditatie neem ik je mee op reis naar je innerlijke kind

  • Creëer een rustige ontspannen plek voor jezelf

  • Een plek waar je niet gestoord word

  • Gebruik een koptelefoon voor een diepere beleving

  • Houd pen en papier bij de hand om na de meditatie te kunnen schrijven

  • Neem 5 minuten na de meditatie om je ervaring op te schrijven

 
 
 

Familie patronen

Zoals de eerste video liet zien krijgen je vaak meer van jouw opvoeders/ouders door dan dat je bewust bent.

Doormiddel van deze oefening krijg je inzicht over de dieper liggende patronen, die je onbewust meedraagt en tegen houdt in bepaalde richtingen in je leven.

Voor deze oefening heb je nodig:

  • Pen, 1 vel a4 papier

  • alle kleuren potloden/stiften

  • ondoorzichtig zakje om de kleurtjes in te doen

  • Oprechte eerlijkheid, wees zo eerlijk mogelijk. Noteer ook de dingen die je liever niet uitspreekt of waar je je oncomfortabel mee voelt.

  • 1,5/ 2 uur de ongestoorde tijd

Mocht er na deze video onduidelijkheid zijn over het duidelijk lezen van de informatie, mail mij jouw info. op leonaschirp@gmail.com en ik help je met het ontcijferen van de informatie